REKLAMA

spot_img

Druga edycja rodzinnego kursu samoobrony „Waleczne Lwy” już za tydzień

Już 18 listopada 2023 roku, legnickie rodziny mają możliwość uczestnictwa w drugiej edycji Kursu Samoobrony “Waleczne Lwy”. To wydarzenie stanowi inicjatywę w ramach kampanii “Zdrowa Legnica: Zdrowie w każdym wieku”. 

Kampania społeczno-edukacyjna “Zdrowa Legnica” jest realizowana przy współpracy z KGHM Polska Miedź SA i adresowana jest do rodzin zamieszkujących obszar Legnicy. Kurs przeznaczony jest dla dzieci w wieku 6-13 lat oraz ich rodziców. Warto śpieszyć się, ponieważ uczestnictwo w kursie jest bezpłatne, a konieczne są zapisy. Zajęcia odbędą się w hali sportowej OSiR przy ul. Sejmowej 3a. Stanowią one kontynuację ubiegłorocznej inicjatywy, cieszącej się dużym uznaniem i zainteresowaniem mieszkańców Legnicy.

Program kursu obejmuje następujące terminy i bloki tematyczne:

  • 18.11.2023 r., godz. 12.30-14.30 – Postawa walki. Nauka podstawowych technik uderzeń pięścią i dłonią, kopnięć kolanem, oraz wyjścia z chwytów za pomocą jednej i dwóch rąk. Ćwiczenia integrujące.
  • 02.12.2023 r., godz. 12.30-14.30 – Doskonalenie obrony przed chwytami. Zasady stosowania dźwigni. Podstawowe dźwignie na stawy kończyny górnej. Zabawowe formy walki. Punkty wrażliwe na ciele i ich aktywacja. Użycie przedmiotów codziennego użytku w samoobronie. Techniki obrony przed psem.
  • 09.12.2023 r., godz. 12.30-14.30 – Obrona w pozycji leżącej. Nauka przewrotów i padów.
  • 16.12.2023 r., godz. 12.30-14.30 – Mowa ciała w samoobronie, budowanie pewności siebie, kontrola przestrzeni osobistej. Powtórka omawianych zagadnień.

Zarezerwować miejsce można przez kontakt z instruktorem Jerzym Łabińskim pod numerem telefonu 605 392 308 lub adresem e-mail: shodan_legnica@wp.pl. Poprzednia edycja kursu zyskała ogromną popularność wśród mieszkańców, dlatego warto skorzystać z tej inicjatywy i nie przegapić okazji do zdobycia praktycznych umiejętności, które przyczynią się do zapewnienia własnego bezpieczeństwa i zdrowia.

Przeczytaj także

Nowe na stronie