Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie drugiego stopnia przed upałem dla Legnicy. Ostrzeżenie obowiązuje od godz. 13:00 dnia 14.08.2023 do godz. 19:00 dnia 17.08.2023.
Prognozowana temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 34°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 20°C.
Podczas upałów należy zachować szczególną ostrożność. Oto kilka ważnych wskazówek:
- pij dużo wody, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia,
- unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszych godzinach dnia, czyli od 11:00 do 15:00,
- jeśli musisz wyjść, zadbaj o to, aby mieć na sobie nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne,
- noś luźne, jasne ubrania,
- unikaj alkoholu i kawy,
- jedz lekkostrawne posiłki,
- regularnie wietrz pomieszczenia,
- jeśli masz małe dzieci, bądź z nimi szczególnie ostrożny,
- uważaj na osoby starsze i osoby z chorobami przewlekłymi.
Jeśli zauważysz u siebie lub u innych objawy udaru cieplnego, natychmiast wezwij pomoc medyczną. Objawami udaru cieplnego są:
- Ból głowy,
- ból mięśni,
- zawroty głowy,
- nudności,
- wymioty,
- zmęczenie,
- zaburzenia świadomości,
- gorączka powyżej 39°C.
Ważne jest, aby pamiętać, że upał może być niebezpieczny dla zdrowia, a nawet życia. Dlatego należy zachować szczególną ostrożność i stosować się do zaleceń meteorologów.
