4 marca, tuż po zakończeniu ferii zimowych, rozpocznie się trzecia edycja bezpłatnego kursu samoobrony z Klubem Sztuk Walki „Shodan”. Zajęcia odbędą się w ramach miejskiego projektu Zdrowa Legnica.
Tym razem kurs kierowany on jest do legnickiej młodzieży. Celem zajęć, oprócz nauki samoobrony jest przede wszystkim wspólna zabawa, integracja i aktywne spędzenie czasu poza domem. Zajęcia prowadzi Jerzy Łabiński, który jak przyznaje, jest bardzo pozytywnie zaskoczony zainteresowaniem działań, które zainicjował w zeszłym roku.
Poprzednie dwie edycje warsztatów rodzinnych i dla dzieci cieszyły się sporym zainteresowaniem. Już po kilku dniach od ogłoszenia naboru zabrakło miejsc na organizowane zajęcia.
Kurs samoobrony dla młodzieży to wspólna inicjatywa Urzędu Miasta w Legnicy oraz Klubu Sztuk Walki „Shodan”, w ramach projektu Zdrowa Legnica. Partnerem wydarzenia jest KGHM Polska Miedź. Zajęcia są bezpłatne.
Program kursu:
Terminy: 4.03/18.03/1.04.2023
Godzina: 12.00-14.00,
Miejsce: hala sportowa OSIR na ul. Sejmowej 3a.
04.03.2023 r.
Postawa walki. Nauka podstawowych uderzeń pięścią i nasadą dłoni (ciosy proste, ciosy sierpowe), kopnięć kolanem. Metody uwalania się z chwytów za jedną i dwie ręce. Gry i zabawy integrujące.
18.03.2023 r.
Nauka bezpiecznego przewracania się (pad w tył, w przód, przewrót w przód, przewrót do tyłu). Nauka w formie zabaw z wykorzystaniem beretów sensomotorycznych, deskorolki, hulajnogi. Elementy samoobrony z pozycji leżącej.
01.04.2023 r.
Samoobrona przed chwytem za ubranie, za włosy. Obrona przed duszeniem z przodu, z boku, z tyłu, przed duszeniem opasającym.